Oferta
Zobacz, jak mogę Ci pomóc
Każdy program wyceniam indywidualnie, zawsze po wcześniejszej rozmowie, podczas której poznaję Twoją sytuację i to, czego naprawdę potrzebujesz. Poniżej znajdziesz opis każdej z usług, żebyś wiedział, czego się spodziewać.
Pakiet Premium
Trening i dieta razem
Kompleksowa opieka nad Twoim zdrowiem i formą. Zajmuję się jednocześnie treningiem, jedzeniem i Twoimi wynikami, a Ty przez cały czas masz mnie na wyciągnięcie ręki.
Cena
Wycena indywidualna
Co zawiera:
- ✓Plan treningowy dopasowany do Twojego poziomu i możliwości
- ✓Jadłospis oparty na Twoich badaniach i stanie zdrowia
- ✓Regularne sprawdzanie postępów i korekta planu
- ✓Stały kontakt ze mną, kiedy tylko pojawią się pytania
- ✓Jeden spójny kierunek zamiast przypadkowych diet
Trening
Trening Personalny
Indywidualne sesje
Trening dopasowany do Twojego ciała, celu i możliwości. Uczę techniki od podstaw i tłumaczę, po co robimy każde ćwiczenie, żebyś czuł się coraz pewniej.
Cena
Wycena indywidualna
Co zawiera:
- ✓Ocena postawy, sprawności i Twoich celów na start
- ✓Program ćwiczeń rozpisany specjalnie pod Ciebie
- ✓Nauka i korekta techniki na każdym spotkaniu
- ✓Stopniowa progresja, żebyś robił realne postępy
- ✓Plan pod Twój cel, czyli siłę, sylwetkę albo lepszą kondycję
Dieta
Dietetyka Kliniczna
Żywienie dopasowane do Ciebie
Jadłospis oparty na Twoich badaniach, stylu życia i stanie zdrowia. Układam jedzenie, które Ci smakuje, wspiera leczenie i które naprawdę utrzymasz na dłużej.
Cena
Wycena indywidualna
Co zawiera:
- ✓Spokojny wywiad o zdrowiu i analiza wyników badań
- ✓Jadłospis z produktów, które lubisz i po które sięgniesz
- ✓Doświadczenie w insulinooporności, cukrzycy i chorobach tarczycy
- ✓Wskazówki dotyczące suplementacji, jeśli będzie potrzebna
- ✓Trwała zmiana nawyków zamiast chwilowej diety
Para lub grupa
Treningi w parze lub w grupie
Z partnerem, przyjacielem albo w małej grupie
Trenuj z drugą osobą albo w małej grupie. Każdy ćwiczy poprawnie pod moim okiem, razem łatwiej o motywację, a koszt dzielicie między siebie.
Cena
Wycena indywidualna
Co zawiera:
- ✓Niższy koszt niż trening jeden na jeden
- ✓Trening z partnerem, przyjacielem lub w małej grupie
- ✓Poprawna technika pod moim okiem
- ✓Stałe terminy, które łatwo wpiąć w tydzień
- ✓Wzajemna motywacja
Samodzielnie
Plan treningowy
Trenujesz sam, z planem ode mnie
Dostajesz rozpisany plan dopasowany do Twojego celu, poziomu i sprzętu, z którego korzystasz. Trenujesz, kiedy chcesz, a ja wyjaśniam każde ćwiczenie i pomagam, gdy masz pytania.
Cena
Wycena indywidualna
Co zawiera:
- ✓Najtańszy sposób na trening pod okiem specjalisty
- ✓Plan pod Twój cel, poziom i dostępny sprzęt
- ✓Ćwiczenia z opisem, żebyś wiedział, jak je wykonać
- ✓Możliwość współpracy online, z każdego miejsca
- ✓Aktualizacja planu, gdy robisz postępy
Nie wiesz, który pakiet wybrać?
Skontaktuj się ze mną, aby omówić Twoje cele i znaleźć najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.
Umów konsultację